|
زخم بی درمان سرطان |
 من
زخم بی درمان
سرطان را چند
سالی است که بر
دلم دارد.آری
دلم;جایی که زخمش
مرهمی بر نمی
دارد.4 سال پیش
که نازنین خواهرم
"آناهیتا"در
اوج شکوفایی و
جوانی در 29
سالگی جان و
جوانی و رویاهای
دور و درازش
را اژدهای سرطان
از او ربود; این
زخم بر دلم
نشسته.کهنه می
شود و دردناک تر
هر روز.
من و همسرم عضو
انجمن جهانی
تحقیق سرطان
هستیم .چند روز
پیش بروشوری
برایمان فرستاده
بودند با 8 نکته
مهم پیشنهادی
برای کم کردن
ریسک خطر ابتلا
به این درد بی
درمان.هرچند می
دانم که در این
زمینه اطلاعات
فراوانی در دنیای
مجازی هست اما
معتقدم گفتن هر
چه بیشتر از
پلیدی و زشتی این
اژدها;شاید روزی
باعث شود این
ازدهای منفور دمش
را روی کولش
بگذارد و دست از
سر ما و بلعیدن
ما بر دارد!
8 نکته
پیشنهادی:
1-تلاش در جهت
پایین نگهداشتن
وزن نه لاغری
مفرط
2-حداقل نیم ساعت
در روز تحرک بدنی
و مصرف روزانه
مواد معدنی
3-پرهیز از
استفاده از
نوشیدنی های شکر
دار و محدود کردن
استفاده از مواد
کالری دار
4-استفاده متنوع
از سبزیجات میوه
و غلات و مواد
سبوس دار به
میزان زیادبه
صورت روزانه
5-محدود کردن
میزان استفاده از
گوشت قرمز
6-اگر الکل می
نوشید میزان مصرف
آن را در روز
محدود
کنید(حداکثر 2
گیلاس در روز
برای مردان و 1
گیلاس برای
زنان)
7-محدودکردن
استفاده از نمک و
موادی که نمک به
آنها افزوده
شده.
8-به مکمل های
غذایی تجاری برای
محافظتتان در
برابر سرطان
اعتماد نکنید
و
صد البته سیگار
نکشید
: پرستو از هلند
|
|
|
