خوشبختی را در کنار هم احساس کنیم.

مردم دنيا به دو دسته تقسيم می شوند؛ عده ای در جستجوی نيمه گمشده خود هستند و عده ديگر كه اين نيمه را پيدا كرده اند. آيا شما جزء افراد خوش شانسی هستيد كه خوشبختی را با همسرتان قسمت كنيد؟ چطور زندگی مشتركتان را در مقابل مشكلات حفظ می كنيد؟ چطور جر و بحث ها و حتی حسادت ها را برطرف می كنيد؟
زندگی مشترك، خوشبختی و كمال برای هر فردی ايده آل است. البته برای دوام آن بايد راه های حفظ اين رابطه را به خوبی شناخت. اما اين مسير زيبا گاه فراز و نشيب هايی هم دارد. در ازدواج، تفاهم و درك متقابل آرمان هميشگی زن و شوهرهاست، اما گاه مشكلات روزمره، جو زندگی را به جر و بحث، ناراحتی، خستگی و بی حوصلگی می كشاند. دراين هنگام، صبر و حوصله و كمی تفكر، می تواند جو متشنج خانه را آرام كند. همه ما كليدهايی طلايی دراختيار داريم كه به كمك آن می توانيم بهترين روابط را با همسرمان داشته باشيم، فقط كافی است كمی فكر كنيم و از آنچه در اختيار داريم، درست استفاده كنيم.
صحبت و گفتگو يكی ازضروريات زندگی زناشويی است. در قالب اين ارتباطات كلامی، زن و شوهر می توانند شادی ها و ناراحتی های خود را بروز دهند. اما غالبا شروع صحبت مشكل است و سكوت حكمفرما می شود. به عنوان مثال هميشه آرزو داريد برای سالگرد ازدواج يا تولد، مراسم شاد و جالبی داشته باشيد، اما همسرتان نمی تواند آرزوهای شما را حدس بزند و شما هم از اين موضوع آزرده خاطر می شويد. هيچ گاه اجازه ندهيد چنين مسائلی روابط صميمانه زندگی مشترك را تيره كند و دلخوری، جای عشق را در قلب شما بگيرد؛ پس منتظر نمانيد و خيلی راحت و در كمال صداقت، خواسته های قلبی خود را به او بگوييد. اين موضوع قطعا مانع از كدورت و دلخوری می شود و هردوی شما راضی و خوشحال خواهيدبود.
كار، بچه ها، تلويزيون، درس، دانشگاه ... چقدر وقت برای گفت وگو و صحبت با همسرتان در نظر می گيريد؟ همه ما در روز ساعات زيادی را به كار، مطالعه، رسيدگی به امور بچه ها و... اختصاص می دهيم، اما نبايد فراموش كنيم كه درخلال اين مدت، چند دقيقه ای هم بايد برای صحبت با همسرمان وقت بگذاريم. دراين فرصت شيرين بايد تمام دغدغه های روزمره راجع به پول، كار، تربيت بچه ها و... را رها كنيم و فقط به خواسته ها و احساسات طرف مقابل گوش دهيم. به خاطر داشته باشيد دراين فرصت طلايی هرگز نبايد از يكديگر ناراحت شويد. اجازه دهيد همسرتان درمورد هر موضوعی كه دوست دارد، صحبت كند و يا به اصطلاح با شما درد دل كند. چنين ارتباط متقابلی بسيار ارزشمند است، زيرا باعث می شود زن و شوهر احساس كنند كه طرف مقابل كاملا به او توجه دارد. پس چنين فرصت هايی را هيچ وقت از دست ندهيد. سرميز شام، چند دقيقه ای قبل از خواب و يا هر فرصتی را كه خود صلاح می دانيد، برای اين چنين گفت وگوهايی غنيمت بدانيد.
يكی از نكات طلايی در زندگی مشترك اين است كه در مورد تصميم گيری های مهم، هيچ وقت نبايد يكی از زوجين تصميم نهايی را بگيرد، بلكه هردو نفر بايد با همفكری، بهترين گزينه را انتخاب كنند و درنهايت نيز هردو راضی باشند. زن و شوهر در صحبت، اظهارنظر و در كل احترام متقابل حقوق مساوی دارند و هيچ يك نبايد نظر خود را به ديگری تحميل كند.
همسرتان را همان طور كه هست بپذيريد!
طی چند سال گذشته، طرز تفكر زنان و مردان بسيار عوض شده است. در بسياری از موارد، زن و مرد تمايل دارند كارهاو رفتارهايشان شبيه طرف مقابل باشد. «جان گری» نويسنده كتاب «مردان مريخی، زنان ونوسی»، همين امر را بزرگترين علت شكست روابط زناشويی در دنيای امروز می داند. در واقع می بايست همسرمان را همان گونه كه هست بپذيريم، نه اينكه قصد داشته باشيم او را به طور كامل تغيير دهيم. اين امر يكی از اساس ادامه زندگی مشترك است.
زن و مرد آن قدر با هم تفاوت دارند كه گويی هر كدام متعلق به يك سياره ديگر هستند. روش های برقراری ارتباط، تفكر، ابراز علاقه و... در زنان و مردان كاملا متفاوت است. مردان موفقيت، استقلال، سود، كارآيی و قدرت را تحسين می كنند و بيشتر به هدف و نتيجه می انديشند تا روابط افراد. در حالی كه زنان طالب تغيير و تنوع، ابراز احساسات، هديه و روابط صميمانه هستند.
نيازهای عاطفی مردان و زنان
نيازهای عاطفی و احساسی زنان و مردان نيز كاملا با هم فرق دارد؛ به طوری كه زنان پيش از هر چيز شيفته توجه، گوش كردن، تفاهم، احترام، محبت و علاقه، قدردانی، پذيرش احساسات و نيز تغييرات رفتاريشان از طرف مقابل هستند. تمايلات مردان نيز به گونه ای ديگر است. آنها بيشتر تمايل دارند مورد تعريف و تمجيد قرار گيرند، همسرشان به آنها اعتماد كند و او را همان طور كه هست بپذيرد بدون اينكه قصد تغيير او را داشته باشد.
اگر هر يك از طرفين منتظر باشد تا مورد توجه يا ابراز علاقه و محبت قرار گيرند، قطعا ناراحتی، سوء تفاهم و جر و بحث به وجود می آيد.
يك بار ديگر به تفاوت های ذاتی خود و همسرانمان توجه كنيم و نيازهای طرف مقابل را در نظر بگيريم؛ در اين صورت شانس زندگی زناشويی را بالا برده ايم. درك و قبول شريك زندگی مانع از دلسردی، نااميدی، بغض و كينه می شود و اين موضوع در واقع كليد طلايی انتظارات ما از زندگی است. به علاوه، اين تفاهم و درك مطلوب، باعث می شود تا نيازهای طرف مقابل نيز كاملا تامين شود.
در سايه چنين ارتباطات متقابلی، زن و شوهر يك گام به جلو برمی دارند، در نتيجه خود را برای پيشرفت زندگی آماده می كنند و كوچكترين فرصت ها را برای ايجاد روابطی رضايت بخش و كاملا استوار غنيمت می شمارند.
پس شما پرچم دار صبر، بردباری، احترام و... باشيد و بدانيد كه اين فضايل در واقع كليدی طلايی برای زندگی مشترك و در كل روابط با ديگران، در دست شما خواهد بود.
چند مورد تهديدكننده آرامش زندگی مشترك
براي اينكه زندگی زناشويی موفقی داشته باشيد، حتما لازم نيست به دنبال راه حل های طلايی و معجزه بگرديد، بلكه می توانيد با دور شدن از بعضی دام ها، پايه های مشترك را تقويت كنيد. شايد در ابتدا تصور نكنيد كه موارد زير، می تواند روابط همسران را به مخاطره اندازد، اما در واقع همين طور است:
تلويزيون قاتل عشق است و هيچ شكی هم در اين موضوع نيست. شام خوردن در هنگام تماشای اخبار و فيلم، ديگر فرصتی برای گفتگو و صحبت همسران با يكديگر باقی نمی گذارد. اگر می خواهيد روابط عاشقانه شما با همسرتان دچار مشكل نشود، از تلويزيون دوری كنيد و چند شب در هفته اصلا تلويزيون را روشن نكنيد.
- سعی كنيد شب ها كمی زودتر از سر كار به منزل برگرديد. وقتی كه خيلی دير از سر كار برمی گرديد، چون خيلی خسته هستيد ديگر حوصله صحبت كردن با همسرتان را نداريد. نگذاريد كار، روابط زيبای شما با همسرتان را خراب كند. تصميم بگيريد كمی زودتر به خانه برگرديد تا وقت كافی برای شام خوردن و گفتگو با همسرتان را داشته باشيد. براي توجه به شريك زندگی، گاهی لازم است كار را فراموش كنيد.
- درست است كه چندين سال از ازدواج شما گذشته است، اما اين دليل نمی شود به ظاهر و نظافت خود بی اهميت باشيد. تا كی مي خواهيد وقتی از سر كار برمی گرديد، لباس هايتان را روی زمين بريزيد، موهايتان به هم ريخته باشد و با پاهای كثيف در خانه راه برويد و با اين كارها همسرتان را ناراحت كنيد. مطمئنا شريك زندگيتان به شما علاقه مند است و شما را همان گونه كه هستيد دوست دارد اما تا به حال فكر كرده ايد چرا هيچ وقت شكايتی نمی كند؟ پس شما نشان دهيد كه به او علاقه مند هستيد و به نظرات و خواسته هايش احترام می گذاريد.
- بی تفاوتی يكی از بزرگترين دشمنان روابط زناشويی است. منظور از توجه و اهميت، صرفا خريد هديه و دسته گل نيست، بلكه گاهی همسران از نگاه محبت آميز به طرف مقابل هم دريغ می كنند. اين موضوع بيشتر مواقعی واضح می شود كه زن يا مرد لباس جديدی خريده و يا موهايش را مرتب كرده است، اما همسرش هيچ عكس العملی نشان نمی دهد. وقتی ظاهر او به نظرتان زيبا و جذاب آمد، حتما اين مطلب را ابراز كنيد. تعريف از همسر هميشه برای او خوشايند و دوست داشتنی خواهد بود؛ فقط مراقب باشيد چه كلماتی به كار می بريد.
- خانم عزيز يا آقای محترم، تا كی می خواهيد دائم مراقب همسرتان باشيد، اعمال و رفتار او را زير ذره بين بگذاريد و مرتب در مورد هر موضوعي او را سؤال پيچ كنيد. مگر نه اين است كه پايه های زندگی مشترك بر اعتماد دوجانبه استوار شده است؟ پس با سوءظن و بدگمانی اساس زندگی خود را نابود نكنيد.
- قطعا ازدواج و تشكيل زندگی فقط برای امروز و فردا نيست؛ بلكه يك زوج قرار است ساليان سال با هم زندگی كنند. زن و شوهر بايد برای تمام برنامه های زندگی برنامه ريزی داشته باشند. تصميم هايی مانند خريد اتومبيل، سفر، مهاجرت به يك شهر ديگر و... حتما نيازمند تفكر است. برنامه ريزی، تفاهم بين همسران را بالا برده و باعث پيشرفت زندگی آنها می شود.
- سكوت يكی از عوامل تزلزل پايه های زندگی زناشويی است. در اغلب موارد، كمبود وقت و بی توجهی به مسائل، باعث حاكم شدن سكوت در منزل می شود. با اين حال در بسياری موارد زن و شوهر با هم صحبت می كنند، اما هيچ كدام به حرف های طرف مقابل گوش نمی دهد. در چنين شرايطی دو نفر بايد سعی كنند منظور طرف مقابل را درك كنند. اگر مشكل شما خيلی جدی است، بهتر است به يك روانشناس مراجعه كنيد.

: مريم سادات كاظمی, روزنامه کیهان